健康でいるために自分の体質を知ろう！

東洋医学では「身体の内側で起こった異常は、必ず身体の外側に現れる」と考えられています。　　　　　　　　

なので東洋医学では「顔色や目や唇や舌、肌や髪の毛」など細かく観察し、また、「食欲や睡眠、便や尿、冷えやほてり」「女性なら生理の状態」などもお聞きします。

これらの状態から現在あなたの身体はどうなっているのか、病気や不調の状態から原因を探っていきます。

これらのことは中々判断するのは難しいのですが、簡単にできる毎日のチェックがあります。　

例えば、毎日鏡で舌を見るだけでも、身体の情報を知ることができます。

自分の身体が気になる人に自己診断ができる体質チェックシートをご用意しました。

体質は不変ではなく変わっていきます。

気になる症状があるときや、季節の変わり目など定期的のご自分でチェックしてみてください。

東洋医学的体質タイプチェック！！

体質は症状から判定できます。体質は1つのタイプとは限りません。

例えば、気虚体質と血虚体質を兼ねていることも多く、人によっては複合タイプは病気も複雑で治りにくいことがあります。

下にあなたの体質をチェックする表を載せました。　

すべての質問にチェックを入れて、現在のタイプを確認しましょう。

🟢点数で体質の度合いがわかります

チェックリストの点数が多いほど、そのタイプの体質傾向を強く持っています

★こんな時はどうする？

◎突出している体質が2つ以上ある時

ほとんどの人が複数の体質を持っています。この場合。
１番突出している体質を中心に考え、他の該当するタイプの対策を取り入れながら体質改善を図っていきます

◎いつも同じ体質なの？

いつも同じとは限りません！
季節や生活の状況特にストレスのかかり具合でよく変化します。
定期的に体質チェックして対処していきましょう